Psychologie und Gesundheitswissenschaften
Zwei Themengebiete die sich perfekt ergänzen, wenn es um Burnout-Prävention, Gewichtsreduktion, Ängste, Stressmanagement, Konflikte und viele andere Themen, die einen im Alltag belasten, geht.
Keynotes :: Vorträge :: Seminare
Ob groß oder klein, ob lang oder kurz, ob Inhalte aus dem Themenkatalog odere persönliche Mischung: Setzen wir gemeinsam Ihren Wunsch um!
Beratung :: Coaching :: Supervision
Ob Sie traurig sind oder zu gestresst, ob zuviel seelisches oder körperliches Gewicht auf ihren Schultern lastet: Vereinbaren wir einen Kennenlern-Termin.
Es gibt mittlerweile einige interdisziplinäre Forschungsgebiete, wie beispielsweise die Psychoneuroimmunologie (PNI) oder die Psychoneuroendokrinologie, die sich mit den Wechselwirkungen von Psyche und Gesundheit beschäftigen.
Es gibt zahlreiche Studienbelege, dass sich ungünstige Ernährung und mangelnde Bewegung nicht nur negativ auf den Körper auswirken, sondern auch an psychischen Erkrankungen wie Depressionen oder ADHS beteiligt sind.
Umgekehrt beinflussen psychische Faktoren, wie etwa Stress und Angst auch unseren Körper negativ und machen ihn anfälliger für verschiedenste Krankheiten. Die Eckpfeiler für ein gesundes Leben sind also: FOOD - MOVE - MIND.
FOOD heißt nicht, dass Sie streng Diät halten müssen. Ich glaube fest daran, dass Wissen hilft, bessere Entscheidungen zu fällen. Oft sind schon mit kleinen Verhaltensanpassungen große Änderungen zu bewirken.
MOVE heißt nicht, dass Sie zum Leistungssportler werden müssen. Ich bin sicher, dass jede(r) die Chance hat etwas Bewegung sinnvoll in den Alltag zu integrieren.
MIND heißt nicht, dass Sie zum Guru werden müssen. Gesunder Optimismus, Selbstwert und Selbstwirksamkeit sind auch erlernbar. Kombiniert mit sozialen Bindungen und gutem Stressmanagement kann viel bewirkt werden.